אחוזי שומן

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

30/04/2007 | 22:16 | מאת: בלה

במידה ומטרתי היא הפחתת אחוזי שומן (כמובן בשילוב של פעילות אירובית) כמה גרם שומן אצטרך לצרוך ליום? אף פעם לא עשיתי דיאטות אלא שומרת על אורח חיים בריא חשוב לציין שאני אוכלת אוכל דל בשומן ומשתדלת לפזר את הארוחות לארוחות קטנות כל שלוש שעות. מבנה גופי קטן אך שמנוני -1.60 משקל 52 בת 23 אשמח לשמוע עצתך

לקריאה נוספת והעמקה
הורדת אחוזי שומן
שיתוף
30/04/2007 | 22:49 | מאת: דנה ויינר

שלום בלה, בכל תזונה מאוזנת כמות הקלוריות שמקורן משומן לא אמורה לעלות על 30% מסך הקלוריות היומיות.לדוגמה: אם התפריט הוא של 2000 קק"ל אז 600 קק"ל יגיעו משומן וזה מסתכם לכ- 65 גר' שומן ליממה. בברכה, דנה

שיתוף
02/05/2007 | 08:06 | מאת: נעמה

בלה, אם אפשר לשאול מה כוללות ארוחות קטנות, במה הן שונות מארוחות גדולות?

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!