כמות המסטיקים..

שלום וערב טוב, ברצוני לשאול אותך, כמה מסטיקים דייאט אני יכולה ללעוס ביום? (בהתחשב שמסטיקים מונעים ממני להכניס דברים משמינים לפה) כמה סוכריות "חמוצות" (קטנות של עלית) מותר לי ביום? וכמה סוכריות "מותר" מותר לי ביום? סליחה על הצפת השאלות. ותודה מראש

שלום ורד, ההגבלה היא בדרך כלל לא לפי כמות המסטיקים אלא לפי כמות הממתיק המלאכותי הנמצא בתוכם. אין לי מספר מדוייק של מספר המסטיקים המומלץ, עליך להתסכל על האריזה המסויימת, שם כתוב כמה ממתיק מלאכותי מותר לפי משקל גוף ולחשב בהתאם. מבחינה קלורית אין לכך משמעות רבה. כנ"ל לגבי סוכריות דיאט. סוכריות רגילות מכילות הרבה סוכר ויש לקחת בחשבון כמה קלוריות יומיות את יכולה לצרוך. לרוב, מרבית האנשים אינם מגיעים לצריכה היומית של תחליפי סוכר, ולכן אין ממש הגבלה. בברכה, דנה