תחליף להורמונים

שלום רב, אני בת 55 הפסקתי לקחת הורמונים. אני מבקשת לדעת איזה תוספי מזון יכולים להיות כתחליף להורמונים מה היתרונות והחסורונות שלהם על הורמונים. בתודה מראש

שלום דיתה, התוסף או המזון היחיד שיכול להוות תחליף להורמונים הם הפיטואסטרוגנים הנמצאים בסויה.המחשבה היתה שנשים במזרח הרחוק הצורכות הרבה סויה אינן סובלות מתופעות גיל המעבר. ישנן הרבה בעיות במחקרים אלו, בעיקר בעיות של דיווח, וכן התזונה במזרח הרחוק שונה לאין שיעור מהתזונה המערבית, וההבדל אינו רק הסויה. המחקרים שבדקו השפעת סויה על נשים במערב הראתה תוצאות מעורבות, לחלק היתה השפעה לטובה בנוגע לגלי חום וזיעה וחלק לא. החומר הפעיל בסויה הוא פיטואסטרוגן, הדומה בצורתו לאסטרוגן ההומני אך פחות פוטנטי. בכל מקרה, לפני התחלת טיפול כלשהו, אפילו אם תזונתי פני לרופא המטפל לייעוץ ו/או לדיאטנית קלינית. בברכה, דנה