חוסר בפריטין מול עודף B 12 = סתירה/לא

הי דנה בבדיקות הדם האחרונות נמצא כי יש לי עודף בויטמין (B 12 (960 וחוסר בפריטין (ברזל) (13). אני בת 21 גובהי 158 ועוסקת בספורט. ההמלצה של רופאת המשפחה והתזונאית לקחת תוסף של ברזל (30 מ"ג) פעם ביום. האם אין סתירה בין העודף לחוסר? האם התוסף מהווה בעיה ביציאות סדירות של מע' העיכול. תודה רבה

שלום גל, פריטין מצביע על רמות ברזל, לא חייב להיות חסר של ברזל וחסר של ויטמין B12 למרות שמקורם זהה במזון. ויטמין B12 שלך לא בעודף אלא ברמות גבוהות-תקינות ואין בכך כל אמירה לגבי הברזל. עליך ליטול תוספי ברזל. ידוע כי תוספים אלו יכולים לגרום לאי נוחות במערכת העיכול ושינויים ביציאות (עצירות ו/או שלשולים). בברכה, דנה