מנסה להשמין

אני בת 28, יש לי תאבון -ממוצע מינוס, אבל גם בתקופות שאני אוכלת טוב אני מתקשה להשמין. בדיקות הדם שלי תקינות. אני לוקחת כדורי B12 + מולטי ויטמין + אומגה3 והם עוזרים לי מאד מבחינה אנרגטית. מה יכול לעזור לי להעלות במשקל? האם יש מאכלים "קלים לאכילה" עתירי קלוריות? (חוץ מאגוזים וכדו' - זה יבש לי בפה...) האם יש מאכלים מעוררי תאבון? טיפים אחרים להשמנה? תודה רבה!

שלום עדית, כפי שאנו מפנים את אלו שרוצים להרזות לדיאטנית קלינית, כך אני אפנה גם אותך . דיאטנית קלינית תוכל להציע לך תפריט עשיר ומגוון בהתאם להרגלייך ולהציב מטרה לעליה במשקל לפי תוכנית מתאימה. בברכה, דנה