דיאטה ושלשולים

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

07/09/2006 | 07:54 | מאת: יעל

שלום, אני בת 26. תמיד הייתי רזה. לפני כשמונה חודשים התחלתי לקחת כדורי "ויפקס",זאת בגלל שאבא שלי נפטר בפתאומיות וכתוצאה מכך היו לי התקפי חרדה. מתחילת נטילת הכדורים, עליתי 8 קילו והדבר מדכא ביותר לכשעצמו. התחלתי דיאטה , שיניתי את התזונה שלי לבריאה ומצומצמת והתחלתי פעילות גופנית. הבעייה היא שמתחילת הדיאטה, אני סובלת מכאבי בטן ושלשולים כל יום. מה ניתן לעשות בכדי להוריד משקל ולא לסבול כל כך משלשולים?? אני מקווה שתוכלו לעשות לי קצת סדר בבלגן שלי ולהמליץ לי מה ניתן לעשות. תודה רבה, יעל.

לקריאה נוספת והעמקה
07/09/2006 | 09:48 | מאת: ירון

פני ליעוץ מסודר עד אז להקלה סימפטומטית טלי פרביוטיקה בתוספת אנזימי עיכול לפני הארוחה

07/09/2006 | 13:45 | מאת: דנה ויינר

שלום יעל, ראשית יש לבדוק כי זוהי אינה תופעת לוואי של התרופות שהינך נוטלת. כמו כן יש להגדיר שלשולים, האם על בסיס יומי, אחת לכמה ימים, מרקם וכו'. האם התחלת לאכול מזונות שלא אכלת לפני כן, או שהעלית באופן משמעותי מזון מסויים בדיאטה. כפי שאת מבינה לשלשולים סיבות רבות, בין היתר עודף סיבים בדיאטה, חשיפה מוגברת למוצרי חלב ועוד. לכן הצעתו של ירון אינה רלוונטית לגבי אנזימי עיכול. כל החיידקים הפרוביוטיים יכולים לעזור, ולכן איני פוסלת המלצה זו, אך ישנם אנשים שחיידיקם אלו לא עוזרים. בכל מקרה, אם בעית המשקל מטרידה אותך, פני ליעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית להתאמת תפריט אישי, מעקב אחרי משקל והתאמת מזונות לנושא השלשולים. בברכה, דנה

מנהלי פורום תזונה קלינית