סוכר גבוה

שלום אני בן 50+ ונמצא שהסוכר אצלי עומד על 210 ידו לי שזה גבוה מאודולכן אני רוצה לשאול על תזונה נכונה שתפחית את הסוכר במהירות בנוסף, האם יש קשר לגובה הסוכר וללחץ נפשי? תודה ארז

שלום ארז, עליך לגשת בדחיפות לדיאטנית קלינית בקופת החולים או באופן פרטי על מנת לקבל תפריט אישי והנחיות ברורות לגבי סוכרת. איני יכולה לתת לך הנחיה בפורום זה, הואיל ואיני מכירה אותך ואת הרקע המשפחתי , משקל , גובה וכו'. סוכר גבוה אכן יכול לעלות על רקע לחץ נפשי, אך במקרה שלך עליה מעל 200 מעידה על סוכרת. כמו כן, לא כל מי שבלחץ נפשי מעלה רמות סוכר, וכנראה לך יש נטיה לסוכרת, או משפחתית או על רקע עודף משקל ועוד. בשלב ראשון, המנע מסוכרים פשוטים, שתיה מתוקה, עוגות, עוגיות, ממתקים ואכילה מרובה של פירות. מעבר לכך, הינך זקוק להדרכה אישית ומיידית. בברכה, דנה