חטיף אנרגיה

קיבלתי תפריט מתזונאית בתפריט היא נתנה לי תחליפים כמו חצי כוס אורז אוו פסטה או לחם וכו שאלתי היא במידה ואני לא רעבה אני יוכלה לאכול חטיף שווה ערך קלורי שאלה נוספת האם החטיפי קוקוס בראים בתודה ושנה טובה מאי

מאי שלום ראשית, את מטופלת אצל דיאטנית, והכי כדאי לשאול אותה לדעתה בנושא. אם היית מטופלת אצלי, הייתי אומרת שלא כדאי להחליף מנה מקבוצת הלחם בחטיף, אפילו אם מבחינת הערך הקלורי מדובר באותו ערך. מדוע? כי קלוריות זה לא הכל... חשוב לדעת שחטיפים מכילים הרבה מלח, או סוכר או שומן, וצבעי מאכל, והם מעובדים יותר ומשביעים פחות. לכן עדיף לך להצמד להנחיות המקוריות שנתנה לך הדיאטנית שלך. שנה טובה גם לך- ליטל