רצון חלש מכדי לעשות דיאטה...

שלום ד"ר! אני רוצה להוריד ממשקלי כיוון שאני מעל מה שאני צריכה להיות- גובה: 1.62 ומשקל: 64 (כרגע) , מאוד קשה לי לעשות דיאטה , לפני כחודשיים בערך עשיתי דיאטה וירדתי 3 ק"ג בתקופה יחסית קצרה (שבועיים וחצי בערך) למרות שלא עשיתי דיאטת כסח אלא פשוט אכלתי נכון ומסודר וגם שילבתי אירובי. עכשיו עליתי את כל מה שהורדתי. אני מרגישה לפעמים שאני דוחסת לגוף שלי אוכל בכוח למרות שאני בכלל לא רעבה אלא פשוט קשה לי לעמוד בפני אוכל טעים. אח"כ אני מרגישה נפוחה ומצטערת שאכלתי בכלל. אין לי רצון מספיק כדי לעשות דיאטה ותמיד אני נשברת מהר. מה אפשר לעשות? איך אני יכולה לחזק את הרצון לעשות דיאטה?

שלום אלמונית, האם ניסית להיות בקבוצת תמיכה? עדי

אני לא ממש יודעת אם מדובר בנסיון להוריד כמה קילויים או שממש בבעיית השמנה. בכל אופן, אם יש בעיה קשה- אכילה כפייתית היא התמכרות כמו כל דבר אחר. יש קבוצות של אכלנים אנונימים- ששם מדובר בקבוצות תמיכה שמהותן היא לגמול אותך מהצד הרע של אכילה. למי שהמאבק עבורו הוא עניין של דרך חיים - זה המקום. מחולל פלאים. לא יקר.