שאלה על חומצות אמינו
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, האם תוספת חיצונית של חומצת אמינו GABA (ע"י תוסף תזונה/ויטמין טבעי) יכולה לסייע למצב של דיכאון קל וחרדה קלה?, האם חומצת אמינו זו ידועה כמייצרת/מנרמלת רמות סרוטונין ? כמה זמן יש ליטול החומצה עד להרגשת שינוי משמעותי והפחתת הדכאון ? (אני נוטל 750 מ"ג ביום). שנית, שמעתי על חומצה אמינית שעושה פלאים בשם טריפטופאן המשווקת כתוסף תזונה בארה"ב בשם 5HTP, אומרים עליה שהיא מעלה סרוטונין חזק ביותר ואף משווים את פעולתה (הטיבעית) לפעילות התרופות ממשפחת ה-SSRI. האם לא מסוכן להשתמש בה היות ואין לי אישור של משרד הבריאות לייבוא ארצה ? אשמח לקבל התייחסותך לשתי חומצות האמינו המוזכרות מעלה.
עודד שלום אני רחוקה מלהיות מומחית בפסיכיאטריה... GABA הוא נוירוטרנסמיטור חשוב ביותר, ובהחלט משחק תפקיד באיזון הכימי הקשור גם לנושא של דיכאון, ובהחלט לנושא של חרדה. טריפטופן היא חומצת אמינו חיונית שממנה נוצר סרוטונין. ההבדל בין תוסף של טריפטופן ובין שימוש בSSRI הוא שהתוסף מגדיל את יצור הסרוטונין, והתרופה משאירה את הסרוטונין בסינפסה, וגורמת לגוף "להרגיש" כאילו רמות הסרוטונין נשארות גבוהות. אני לא מכירה את הנושא מספיק טוב בשביל להגיד לך שהתוצאות המושגות בשתי הדרכים הן תוצאות דומות. אם אין אישור של משרד הבריאות, לא הייתי משתמשת בשום תוסף, בעיקר בגלל שאין לדעת מה התוסף מכיל בתוכו, וכי אין לכך שום פיקוח. אני מציעה לך להפנות את שאלתך לפורום פסיכיאטריה. בברכה-ליטל
מנהלי פורום תזונה קלינית
