תוספי ברזל וB12

לפני כחודש וחצי התחלתי לקחת B12 1000MCG(מתחת ללשון) ותוסף ברזל של סולגאר (25 מ"ג ליום). ע"פ רופא קופ"ח אין צורך לבצע בדיקות דם לפני, לדבריו, "פחות מחצי שנה". לפני לקיחת התוספים היה ההמוגלובין 11.5 פריטין - 6 ובי12 180(ברזל לא נמדד). שאלותי הן:1. האם לא מדובר בפרק זמן ארוך מדי לנטילת התוספים? (חצי שנה) 2. האם יכול להגרם נזק מנטילה עודפת ו/או לאורך זמן של תוסף ברזל? יש לציין כי אני בהחלט מרגישה ב"נוכחות" של תוסף הברזל (טעם מוזר, הפרעות קלות בעיכול) 3. האם יש דרך לבצע בדיקות דם באופן עצמאי, ללא צורך בהפנייה של רופא? תודה.

הי שירי 1. חצי שנה היא לא תקופה ארוכה מדי לנטילת התוספים הספציפיים האלה במינון שציינת 2. עודף ברזל הוא בהחלט עניין שיכול להביא לנזק כבדי, ונצפו תופעות רעילות. א-ב-ל, את לוקחת תוסף המכיל 25 מ"ג ברזל, שזו כמות קטנה סך הכל, וקחי בחשבון שלא כל הברזל הזה באמת נספג, כך שאני מסכימה עם הרופא שלך שאין צורך להבהל. 3.עד כמה שידוע לי ,אין אפשרות לבצע בדיקת דם שכזו ללא הפניית רופא, בוודאי שלא בקופת חולים. אך יחד עם זאת אין בבדיקה צורך לשיטתי. בברכה-ליטל