תזונה בהריון

שלום אני בשבוע 20 רציתי לדעת אם התפריט שלי מאוזן גם בעלי מציק לי בנושא זה בוקר - סנדוויץ עם ממרח גבינה צהריים - מנה בשרית + תוספת אורז תפוחי אדמה אורז +פיתה+חומוס אחה"צ - פרי ומדי פעם ממתק ערב - לחם עם גבינה + ירקות יוגורט לפעמים ולחילופין קורנפלקס עם חלב האם כמות הקלוריות מספיקה או לא ? תודה מראש

http://www.center.co.il/

שאלתי היא לגבי תזונה בהריון: האם תזונת האם משפיעה על משקל העובר או שמשקלו מושפע יותר מנתוניו הגנטיים? בנוסף, מהי כמות הקלוריות הרצויה עבורי ליום? אני בת 31, גובהי 1.65 מטר ומשקלי 59 קילו (בערך), אני בשבוע 21. תודה מראש על תשובתכם, הדס.