אומגה3

רחל שלום, אני בהחלט מאמינה שכן, יש עבודות המאשרות את זה, ובכול מקרה אין חשש לנזק. חשוב להקפיד לקבל DHA - מאצות אם זה מקובל עליך במסגרת הצמחונות. בנוסף,אני הייתי דואגת לתוסף של ויטמיןD שיש קולטן עבורו במוח ואני מאמנה ישפיע לטובה.לוודא גם שאין חסר B12. ואחרון חביב וחשוב - הוכח כמסייע בבעיות נפש פעילות גופנית סדורה! אם קשה להתמיד כדאי לקחת מאמן אישי טוב. בהצלחה