אני רוצה לרדת במשקל אבל...
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני רוצה לרדת במשקל אבל אני מכור כבד לקולה... האם יש דרך בה אני אוכל לשתות קולה ובכל זאת לאבד משקל? פעם חבר שלי אמר שהוא מצא דיאטת קולה ומרק משהו כזה(נשמע מוזר) מישהו יודע על זה משהו? תודה!
מיכאל שלום, פעמים רבות ציינו בתשובות לשאלות בנושא ירידה במשקל, כי הירידה מורכבת ממספר גורמים : הכנסה קלורית והוצאה קלורית. אם נכניס יותר ממה שנוצאי עם הזמן נשמין ולהיפך. כלומר תלוי כמה קלוריות בסך הכל כל היום אתה מכניס וכמה אתה מוציא. ההתמכרות "הקשה" לקולה יכולה להוות בעיה קלה, הואיל וקולה מכילה כמות קלוריות גבוהה ויש לקחתה בחשבון בחישוב הקלורי היומי. אפשר לרדת במשקל ולשתות קולה אך לא באופן חופשי וכמובן שאין לוותר על אוכל תמורת קולה, שכן קולה מכילה בעיקר סוכר ואינה מכילה את כל אבות המזון ויטמינים ומינרלים. המלצתי, גש לדיאטנית בקופת החולים, ספר לה על אורח החיים שלך מבחינה תזונתית, וזו תתאים לך תפריט בהתאם, בו גם תוכל לרדת במשקל ולשתות קולה. בברכה, דנה
ניסית דיאט קולה ללא קופאין?
מנהלי פורום תזונה קלינית
