סיבים תזונתיים

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

28/04/2014 | 15:01 | מאת: רפי

שלום, אני בן 23 וסובל מבעיות עיכול שלפי הרבה דברים שקראתי נובעות גם מחוסר בסיבים. אני מנסה להקפיד על ירקות ופירות (בעיקר תפוחים) אבל הבנתי שבסלט רגיל (עגבניות\מלפפון\גזר\פלפל) יש ממש מעט. מאיזה מאכלים אפשר להשיג סיבים?

לקריאה נוספת והעמקה
סיבים תזונתיים
שיתוף
29/04/2014 | 13:05 | מאת: דנה ויינר

שלום רפי, למצבך כדי להקפיד לא רק על ירקות ופירות מכל הסוגים, אלא גם על דגנים מלאים, חיטה מלאה, שבולת שועל, אורז מלא, קינואה, כוסמת ועוד. שתיה מרובה ופעילות גופנית. בברכה,דנה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!