שאלה לגבי קלוריות

אני מנסה לעלות במשקל, והוספתי כ-300-500 קלוריות ליום שהוסיפו לי בשבועיים כקילו (אני יודעת שזה בערך הקצב הרצוי). האם בשלב זה מספיק ההוספה שעשיתי עד כה בשביל להמשיך לעלות? קשה לי להוסיף מעבר לזה.. מבחינתי הוספתי מלא קלוריות גם ככה אני אוכלת די הרבה ביום וכנראה שעשיתי משהו נכון כי זה עבד. השאלה אם זה יספיק גם בשביל לעלות משקל נוסף או אחרי כל קילו צריך להוסיף קלוריות לתפריט... תודה :)

שלום, בשלב זה מספיק, אך יש לראות איך ההשפעה בהמשך הדרך. בכל מקרה ניתן לרכז קלורית מבלי להעלות את נפח המזו, פני לדיאטנית לייעוץ. בברכה,דנה