סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בת 52, מנפאוזה מגיל 40, ירידה בצפיפות עצם, כאבים במפרק הכתף ובכפות הידיים, צמחונית וכמעט שלא אוכלת מוצרי חלב. האם עלי לקחת כדורי סידן? אם כן, כמה ומתי והאם צריך להוסיף מגנזיום ואבץ? או שאין צורך בכדורים, אלא במזון עשיר בסידן?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אהובה, עליך לפנות לאנדוקרינולוג לייעוץ. קרוב לוודאי שתצטרכי יותר מסידן, ייתכן וגם ויטמין d . בברכה,דנה