תזונה ועייפות

שלום! אני מאמינה בקשר שבין תזונה והשפעותיה על הגוף. לכן תהיתי מהי התזונה הנכונה (וממה יש להימנע) כדי להיפטר מעייפות כרונית? אני ישנה 7-8 שעות ביום, כך שזאת לא הבעיה...

שלום רבקה, אין כזו תזונה מוגדרת או נחקרת.צריך לרדת לשורש הבעיה. האם מדובר בבעיה אורגאנית כגון חסרים תזונתיים בברזל ו/או ויטמינים מינרלים אחרים, או בעיה אנאורגאנית, כגון מצב רוח, לחץ, ועוד. גם אז, אין בדיוק תזונה אחת מתאימה, אלא אישית מותאמת לאדם. בברכה,דנה