נשירת שיער
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
יש לי בדרך נשירת שיער ולאחרונה היא חמורה יותר. הפסקתי לקחת גלולות למניעת הריון לפני 3 חודשים. האם יש מוצר מזון או ויטמין כלשהו שכדאי לקחת?
חנה שלום, לרוב נשירת אבץ הינה סמן למחסור של שני גורמים חלבון ו/או אבץ . יש באפשרותך לצרוך תוסף מזון המכיל אבץ ( לא יותר מ - 15 מ"ג לכדור ) וכן להעשיר את מזנוך במקורות אבץ וחלבון כגון בשר ( מכל הסוגים ) דגים, איברים פנימיים, ביצים ומוצרי חלב. בברכה, דנה