דייסות

שלום, אני מחלימה מאנורקסיה ויש לי מספר שאלות אודה לכם על העזרה. כמה קלוריות יש בכוס מדידה של דייסת סולת ללא חלב, האם יש הסדל עם דייסת שיבולת שועל? כמה קלוריות יש בכוס מרק שמבושל מעוף (ללא עור) וכף אבקת מרק ללא שום ירקות. תודה מראש!

שלום מריה, מדובר בהערכה גסה כי זה תלוי באיזו סמיכות את מכינה אותה, כמה כפות אבקה ישבה ומה גודל הכוס. בכל מקרה בסולת יש כ- 130 קק"ל ואילו בשבולת שועל יש כ- 90 קק"ל. ברור שעדיף שבולת שועל, יותר מזין. לגבי כוס מרק זה יכול לנוע סביב 80-100 קק"ל. בברכה,דנה