תוספי תזונה

שלום לכם, אני בן 23 ושוקל מעט יחסית לגובה שלי (1.78 ס"מ 54 ק"ג), אני לא חושב שאני אוכל מעט (אם כי אני צמחוני) ואני גם עושה אימוני כח כפעמיים בשבוע. אני נוהג לשתות פעם או פעמיים ביום ENSURE PLUS, אבל לאחרונה רמות הסוכר שלי בדם קצת גבוהות, ועקב העבר המשפחתי הענף של סכרת חשבתי שאולי עדיף להוסיף את הקלוריות שחסרות לי לתפריט בצורה שונה. האם יש בעיה בנטילת אנשור באופן קבוע ובכמויות גדולות? אולי עדיף לעבור למשקאות חלבונים לאחר האימון?

שלום, ראשית, הגדר מהן רמות סוכר גבוהות. אתה אדם צעיר ופעיל, אין סיבה לכך אלא אם כן ישנה בעיה שטרם עלו עליה. בדומה לאנשור פלוס ישנם משקאות המכילים פחות פחמימות ויותר שומן עם תרומה קלורית גבוהה מאוד, אך עליך להתייעץ עם דיאטנית קלינית באופן פרטני. אין סיבה לחשוש מצירכה קבועה של אנשור פלוס על בסיס יומי. משקה המכיל בעיקר חלבון ילך לאנרגיה ולא לבניה אם לא תספק מספיק אנרגיה מהמזון. בברכה,דנה