כולסטרול וטריגליצרידים

אחרי לימוד וחקירה אני יודע מה וכמה מכיל כל מוצר מזון. בתכלס כיצד עלי לינהוג : כמה קלוריות ,שומנים וכולסטרול אפשר/או מותר לצרוך ביום באם רוצים להפחית ברמת הכולסטרול והטריגליצרידים.

אריה, זה יהיה לא אחראי לזרוק לך מספר דרך האנטרנט, לכן לך לאיש מקצוע! עדי (לא דיאטנית אבל מדברת מניסיון(

שלום אריה כמובן שאין לי כל דרך לדעת כמה קלוריות יש לתכנן עבורך באופן ספציפי. כפי שכבר הסברנו בעבר, ע"מ להוריד רמת טרי גליצרידים יש לתת דיאטה דלת סוכר. לגבי כולסטרול על סוגיו השונים, יש לתת דיאטה דלת שומן. הכוונה היא לדיאטה שבה השומן יתרום 25% מהקלוריות, ומרכיבי השומן (רווי, בלתי רווי, וכו) , יהוו כל אחד את חלקו היחסי באחוזים. באופן כללי, אני יכולה לומר, כי עיקר הטיפול לדיסליפידמיה הוא צמצום המסגרת הקלורית היומית. בברכה-ליטל