חוסר שינה והשמנה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
קראתי כתבה על כך שאנשים שישנים פחות משש וחצי שעות בלילה נוטים להשמנה וסכרת (עקב הפרשת אינסולין מוגברת) . אני בת 22 וישנה פחות משש וחצי שעות שינה בלילה ( בדר"כ) ,אני לא שמנה ולא ידוע לי על כך שאני חולה בסכרת . יש בסיס נכון למאמר ? אני צריכה להתחיל לדאוג ? מה אני צריכה לשנות בחיי ( חוץ מלישון יותר) כדי למנוע השמנה ? תודה מראש
היי, אצלי זה ככה לפחות. עדי
תשובת מומחה | מאת: נועה לייטרר
27.08.02 | 09:52
יעל שלום! לא ידוע לי על תופעה כזו ולא הצלחתי למצוא מאמר מדעי רציני המתייחס לנושא. אם יש לך קצת יותר פרטים אשמח לשמוע ולנסות להתייחס בהתאם. כרגע אין צורך להתרגש... אך בכל מקרה מומלץ לישון 8 שעות בלילה. נועה
קראתי את המאמר בתור לרופא ולא סיימתי לקרוא אותו אבל אם אני לא טועה הוא פורסם במגזין new life של חודש יולי האחרון.
מנהלי פורום תזונה קלינית
שירה גולדברג
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D
בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
שירן טרקל
דיאטנית קלינית, B.Sc.Nutr R.D בוגרת החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל חי....
נועה לייטרר
דיאטנית קלינית B.Sc.nutr. R.D בוגרת בית הספר למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות...
ד"ר גילה רוזן
מנהלת המחלקה לתזונה קלינית מזה כ-5 שנים. בוגרת מדעי התזונה B.Sc.nutr. R.D...
