טגליצרידים ואכילת ביצים

בבדיקת טיגליצרידים אחרונה נמצא ספירה 209 שאלתי אם מותר לי לאכול כ- 2 ביצים או חבתיות בשבוע.שאר הבדיקות תקינות.

דבי, רצוי לאכול את הביצה כביצה ולא כחביתה. עדי

הי דבי דבר ראשון את יכולה להרגע. לפי טווחים מסוימים של נורמה לטרי גליצרידים התוצאה שלך היא בסדר, ובטח שלא נחשבת להיפרטריגליצרידמיה. באופן עקרוני, כאשר רוצים להוריד את רמת הטרי גליצרידים בדם, ע"י דיאטה, יש להפחית (או להמנע) בעיקר מסוכר פשוט ומוצריו (כלומר, כל המתוקים כולל שתייה), ולגבי פירות ישנה גם כן הגבלה. הדגש בדיאטה הזו הוא יותר לגבי כמות הפחממות ופחות לגבי השומן. יחד עם זאת, לגבי הביצים, עדיף ביצה קשה מאשר חביתה, בגלל תכולת שומן נמוכה יותר. בכל מקרה, פעמיים בשבוע זה ממש לא מוגזם, כך שאם בא לך חביתה מדי פעם זה בהחלט אפשרי..