תזונה

נושא: תזונה אני סובלת מרפלוקס מהקיבה לושט. מעונינתלקבל אינפורמציה בנושא תזונה,האם יש צורך בתזונה מיוחדת מאחר וכיום מרגישה גרוע עם מרבית סוגי המזון תודה עירית

עירית שלום כאשר אנו נותנים המלצות בנושא של ריפלוקס (חזרה של מזון) מהקיבה לושט אנו מתיחסים לכך שבקצה הושט ישנו ספינקטר (שריר סוגר) שמוסט מעבר מהקיבה לושט. אנו ממליצים להמנע ממזונות הגורמים להיחלשותו כגון: אלכוהול, שוקולד, מזון עתיר בשומן (מזון מטוגן, מזון עם % שומן גבוה). מצד שני אנו ממליצים על מזונות שאינם משפיעים על הספינקטר כמו: מזונות חלבוניים דלי שומן (בשר רזה, חלב רזה ומוצרי חלב דלי שומן) ומזונות פחממתיים דלי שומן (לחם, דגנים, קרקרים, אטריות, תפוחי אדמה, אורז ) וכן פירות וירקות. בנוסף ישנן מספר פעולות שגם הן יכולות לעזור 1. במידה ואת נמצאת בעודף משקל - השגת משקל גוף רצוי. 2. המנעות מארוחות גדולות. (עדיף ארוחות קטנות ותכופות) 3. המנעות ממשקאות ומזונות שיכולים לגרום לנזק לריקמת הושט: משקאות מוגזים, משקאות חומציים, קפה (רגיל ונטול קפאין), תבלינים, מוצרי עגבניות. 4. המנעות מאכילה לפחות שעתיים לפני שכיבה. 5. הרמת ראש המיטה. 6. המנעות מבגדים הדוקים וחגורות. 7. המנעות מעישון. נועה 3.