אומגה 3

דיון מתוך פורום תזונה קלינית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

אומגה 3

11/09/2010 | 11:11 | מאת: אלה

מה כמות הדגים (בגרמים) אשר צריך לצרוך בשבוע עלמנת לספק לגוף את הכמות המומלצת של אומגה 3? ואילו דגים הכי עדיפים? בוסף, האם בסרדינים יש אומגה 3 ואם כן האם ניתן לקנות סרדינים דלא עברו שום סוג של בישול כי מה שמוכרים במעדניות אלו סרדינים קטנים מעושנים ומלאים בשמן ואני מעוניינת לצרוך סרדנים אך רוצה לבשלם בעצמי. תודה

שיתוף

RE: אומגה 3

11/09/2010 | 20:14 | מאת: דנה ויינר

שלום אלה, ההמלצה עומדת על 1-2 מנות דג לשבוע. בדגים המומלצים הינם דגים טריים, פחות משמורים ומעושנים, בעיקר טונה, סלמון, מקרל, הרינג. גם בסרדינים יש אומגה 3, אך צריך לצרוך הרבה על מנת להגיע לנה סבירה. עדיף טרי ולהכין לבד בבית. בברכה,דנה

שיתוף