עיכול של ויטמינים

כמה זמן לוקח לגוף לעכל את הויטמינים? (אחרי שאוכלים סלט למשל) יש לי תרופות שאני צריכה לקחת בבוקר ובערב על בטן מלאה ואני רוצה לנצל את המקסימום מהויטמינים לפני שאני לוקחת את התרופות (כדי לא לקחת ויטמינים בכדורים) אם צריך לדעת בדיוק איזה סוג של כדורים אני יכולה להגיד, ואם עדיף לאכול סלט רק בצהריים למשל,כדי לא להתנגש עם התרופות זה יהיה מספיק ליום אחד? (בדרך כלל אוכלת סלט פעמיים ביום ובצהריים רק אוכל מבושל)

שלום דפי, אין לי דרך לומר בוודאות או בדיוק כלשהו. זה יכול להיות מ-2-5 שעות בממוצע, תלוי במזון , תכולת שומן, חלבון , פחמימות ועוד. בברכה,דנה