ברזל והמוגלובין נמוך

שלום, אני בת 34, בריאה באופן כללי, בשנה האחרונה השתדלתי להמעיט באכילת בשר וכניראה זה מסביר את רמת ההמוגלובין הנמוכה בבדיקות דם אחרונות, עכשיו הבנתי גם למה הרגשתי יותר עייפה ופחות עירנית בחודשים אחרונים.רופא המשפחה שלי אמר לי להקחת תוסף ברזל, והתחלתי לקחת מאתמול... השאלה שלי תוך כמה זמן מרגישים שיפור? והאם במצב של המוגלובין נמוך מאוד ( HB=10.7) כדי להפחית או להגביר פעילות גופנית? תודה מראש ויום טוב

שלום מיקי, איני יכולה לומר לך מתי תרגישי טוב, ייצור כדוריות דם אדומות חדשות לוקח מספר שבועות, ולכן שינוי אולי תרגישי תוך חודש חודשיים, אם ההמוגלובין יעלה. אין סיבה להפחית פעילות גופנית, אלא אם כן אינך מרגישה טוב ואת סובלת ממחלת לב או יתר לחץ דם. בברכה,דנה