מכורה לג'אנק פוד???

קורין שלום! גם אם זו לא ממש התמכרות, זו בהחלט יכולה להיות התרגלות. כל הרעיון הוא לא לעשות דיאטה אלא להצליח לשנות את ההרגלים - לזנוח את אלו הלא בריאים ולאמץ הרגלי אכילה טובים יותר. בנוסף מומלץ גם לאמץ הרגלי חיים נוספים כמו פעילות גופנית, הפסקת עישון ומציאת תחומי עניין אשר יאפשרו לך לא לחשוב כל היום על הג'אנק פוד. בנוסף לפנייה אישית לדיאטנית אשר תעזור לך לבנות תפריט מאוזן ומותאם לך, בהחלט ניתן לשלב טיפול פסיכולוגי תומך. נועה