פעילות גופנית
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי דנה המשקל שלי 56 ק"ג אני אוכלת בערך 1800 קק"ל ביום , לא עושה פעילות גופנית . אם אני אתחיל לעשות פעילות כל יום למשך חצי שעה בכל יום אני ארד במשקל?
שלום מירי, זה תלוי כמה קלוריות הגוף שלך צורך, וכמה "תשרפי" בפעילות הגופנית. אם תשארי עם פחות קלוריות נכנסות ויותר קלוריות יוצאות, תרדי במשקל, אך לאו דווקא בכל יום, אלא במצטבר. קשה לראות שינויים של עשרות גרמים ביום. בברכה, דנה