בדיאטת דלת פחמימות

כמה אפשר לרדת באופן כללי במשך שבוע וחצי שבועיים? האם לנטילת תוסף סידן יש תרומה לירידה במשקל במהלך דיאטה כזו? אגב עג כה ירדתי יפה,רק בקושי רב... אשמח לתשובה ועצות בנושא

שלום, קצב ירידה משתנה מאדם לאדם, ואין לדעת מראש כיצד תגיב. ההמלצה היא 0.5-1 ק"ג בשבוע. ישנם מחקרים המעידים כי סידן קשור להשמנה, אך אין עדיין הוכחות חותכות בנושא. סידן והרזיה לא קשור לסוג הדיאטה. בברכה, דנה