עייפות בגיל המעבר

אני בת 51, עם מחזור לא סדיר ולפי בדיקות הורמונליות בתחילת גיל המעבר, חשה עייפות. ביצעתי בדיקות דם שכללו B12 מחלת הנשיקה בלוטה ועוד והכל תקין. האם יש תוסף מזון שאוכל לקחת כדי לשפר את הרגשת העייפות שלי? יש לציין כי אני עושה פעילות גופנית ומשתלדלת לאכול מאוזן (לצערי, יש לי עודף מקל - 177 ושוקלת 88 ק"ג) תודה !

שלום עה, איני מכירה תוסף מעורר. ירידה במשקל ופעילות גופנית הינם ההמלצה הכי טובה שאוכל לתת לך. אני מניחה שבדקו המוגלובין ורמות ברזל, אם אלו תקינים פשוט עסקי ביותר פעילות גופנית. בברכה, דנה