רוצה להשמין

אני בן 22 ואני שוקל 55 הגובה שלי הוא 1.80 אבא שלי גם היה רזה, אז כנראה שזה תורשתי אני ממש רוצה להשמין בדחיפות ! אני אוכל 3 ביצים ביום והרבה לחם וזה לא עוזר כל תזונאית שהייתי אצלה לא הצליחה לעזור לי ניסיתי גם אבקת חלבונים, גם לא עזר הבדיקות דם שלי היו תקינות... את יכולה לעזור לי בבקשה? תודה רבה.

שלום דניאל, לא הבנתי למה אבקות חלבון? מה שנראה לי שאתה צריך זה קלוריות. לצערי לא אוכל לעזור לך במסגרת פורום זה ממגבלות מקצועיות.נסה העשרות כגון אנשור פלוס או סקנדישייק. בברכה, דנה