תפריט

שלום דנה בבקשה תני לי חוות דעת על התפריט בוקר שעה 6:00 נס קפה עם מעט חלב 1% ו2 לחם קל מחיטה מלאה + כף גבינה 3% צהריים: שעה 12:00 אורז מלא + 2 המבורגר ליטט 5% של טבעול בנינים: שעה 14:00 נס קפה ( אותו דבר כמו בבוקר) (מרווח של שעתיים): ירקות קפואים של סנפרוס אחרי שעתיים: אנרגי לייט ערב: שעה 20:00 תה ירוק ו2 לחם קל + כף גבינה 3% ביניים: שעה 21:00 תה ללא קפאין ופלפל אדום שעה 22:00 עגבניה ומלפפון. פ"ג כמעט מידי יום שותה מים 1.5-2 ביום לפעמים יותר האם זה בסרר לאכול רק ביניים כל שעתיים? השעות הם רלוונטיות?

אני שותה משקאות חמים רק עם סוכרזית על בסיס סוכרלוז, האם זה בסדר?

שלום, פורום זה אינו מיועד לחוות דעת על תפריטים. לשם כך יש לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי.לגבי הסוכרלוז אין בעיה בשימוש סביר. בברכה,דנה