בולמוסים

למנהלות הפורום שלום, בתקופה האחרונה ירדתי קצת יותר מ 28 ק"ג עד כה הכל היה בסדר גמור, בימים האחרונים שכבר הגעתי למשקל שאני רוצה להיות בו - ומשקל תקין לגילי ולגבהי. כל הזמן יש לי בולמוסים שאני לא מצליחה להפסיק אותם ואז יוםן אני מצליחה לשמור נכון ויום למחרת מתחיל לי אכילה מטורפת. חשוב לציין שאני מקפידה לעשות המון ספורט בערך 4-6 פעמיים בשבוע ספינינג. איזה טיפים אתן יכולות לתת לי על מנת למזער נזקים ולהמנע מבולמוסים כ"כ מיותרים. (אני יכולה להבין / לקבל שיש בולמוסים פעם בשבוע/ חודש אבל לא כל יומים). אודה לתשובתכם,

שלום, איני נותנת ייעוץ אישי במסגרת פורום זה. עליך לפנות לדיאטנית קלינית במסגרת קופת חולים. בברכה, דנה