ברזל וספיגה

שלום דנה בהתאם לבדיקות דם אני צריכה ליטול ברזל. אני יודעת שלגוף קשה לספוג אותו.בדקתי במספר מקורות יש הטוענים כי צריך לבלוע אות עם אוכל ויש הטוענים לפני האוכל ויש מקורות שמדברים על קיבה ריקה. מהי עמדתך ? תודה

שלום מיכל, זה תלוי בסוג, ולכן רצוי להתייעץ עם רוקח. באופן עקרוני אני ממליצה לשתות עם מיץ הדרים במרחק של שעתיים מכל ארוחה. בברכה, דנה