דיאטת השמנה.

שלום, אני צריכה לעשות דיאטת השמנה בעקבות כך שעשיתי דיאטה חריפה מדי, רציתי לשאול אם יש גבול לכמה שצריך לאכול בשביל לעלות, או שאפשר לאכול כמה שרוצים [דברים בריאים, כמובן]? בנוסף, האם זה מוזר שלמרות שאני צריכה לעלות, אני מרגישה רע אחרי שאני אוכלת ארוחות ממש גדולות ובמספר רב של פעמים?

שלום רויטל, כנראה בגלל הדיאטה החריפה הקבולת שלך למזון ירדה, לכן רצוי הרבה ארוחות קטנות ביום ולאט לאט להתרגל לנפחים. אם את צריכה דיאטת השמנה, פשוט אכלי יותר מזון ממה שאכלת כאשר עשית דיאטת הרזיה. הגבול נקבע לפי היכולת שלך לצרוך מזון. בברכה, דנה