פוליפרין ואומגה 3

שלום, בשל מחסור בפריטין, אני נוטלת תוסף תזונה מסוג "פוליפרין" עפ"י המלצת רופא משפחה, וכמוסות אומגה 3- על דעת עצמי. ברצוני לדעת מהו הזמן הטוב ביותר ביממה לנטילת שני תוספים אלה (נאמר לי בעבר, שאומגה 3 רצוי דווקא ליטול בערב, בעוד שלגבי הפוליפרין לא ניתנו לי המלצות כלשהן- פרט לנטילה במרחק של כשעה ממוצרי חלב). כמו כן, חשוב לי לדעת בוודאות שאין תוסף אחד עלול להשפיע, בצורה זו או אחרת, על ספיגתו של האחר , והאם ניתן לקחת אותם יחד. תודה מראש!

שלום נועם, אומגה 3 אפשר לקחת בכל שלב היום ללא קשר לארוחה. את תוסף הברזל הייתי לוקחת בסוף היום עם כוס מיץ הדרים שעה לאחר ארוחה. בברכ, דנה