תזונה נכונה

- שלום בעקבות בעיה של פיסורה שנוצרה לי לאחרונה המליץ לי רופא פורטולוג על טיפול משמר הכולל תזונה בעיקר על בסיס ירקות ופירות בכדי לגרום ליציאות רכות , שאלתי : מה מומלץ ומותר לי לאכול במהלך היום בנוסף על מה שנאמר לי ע"י הרופא .

שלום גדי, במצב של פיסורה הרעיון לגרום ליציאה אחידה, ללא זיזים או שאריות וכזו שלא תגרום לעצירות אלא ליציאה נורמלית עד רכה. לשם כך התפריט צריך להיות עשיר בסיבים תזונתיים מסיסים כגון קליפות ירקות ופירות, דגנים מלאים, שיבולת שועל, כוסמת, להמנע מזרעים, גרעינים ותירס. כל שאר המזון רגיל, כלומר מוצרי חלב, ביצים ובשר ללא שינוי.כמו כן יש להקפיד על שתיית לפחות 10 כוסות מים ביום.ופעילות גופנית. בברכה, דנה