שומנים בדם

הי דנה ברשותך אני רוצה לשאול מספר שאלות נוספות וחשובות בנושא א. אחוז השומן שלי % 31 איך יכול להיות שבדיקות הדם שלי היו תתקינות לחלוטין לחלוטין. ב. מה הקשר בין נטילת גלולות למניעת הריון ולעליה ברמת הכולסטרול ג. כדי להוריד כולסטרול ממליצים לאכול יוגורט עד 1.5% ומה עם ספיגת הסידן (הרי ספיגץ סידן יש רק מ3%) ד.איך ההמלצה לאכול דג סלומון( העשיר בכולסטרול) מסתדר עם הורדת מחלות לב וכלי דם ה. hdl גבוה (כולסטרול טוב) מה זה אומר

שלום אלה, אחוזי שומן לאו דווקא משקפים רמות שומן בדם. ישנם מספר סוגי שומן, ואינך יכולה לדעת איזה סוג יש לך יותר. יש סוג שומן מסוכן יותר ויש כזה שהוא יותר אסתטי. המכשירי שמודדים זאת לא יכולים לעשות את ההפרדה, לשם כך ישנם מכשירי דימות מיוחדם שמשתמשים בהם רק במחקרים. ידוע כי גלולות מעלות כולסטרול בחלק מהנשים, למנגנון, פני לרופא הנשים. אפשר גם להסתפק ב- 1.5% שומן וגם אפשר לרדת במשקל ולהוריד שומנים בדם עם מוצרי חלב 3%, כך שבל מקרה אין בעיה. דג סלמון אמנם מאוד שמן אך הוא עשיר בחמוצות שומן מסוג אומגה 3 אשר מורידות כולסטרול מסוג LDL ומעלות כולסטרול מסוג HDL. לא כל השומנים "רעים" צריך לעשות הפרדה מסה"כ השומן לבין סוג השומן. HDL גבוה הוא הכולסטרול הטוב המוביל כולסטרול מהרקמות לכבד ומשם לחילוף חומרים. ככל שהוא יותר גבוה כך יש פחות סיכוי למחלות כלי דם ולב.אלה, אני רואה שאת מאוד מתעניינת בנושא, אולי משום שאת סובלת מבעיה זו. לכן המלצתי החמה, לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי בנושא. בברכה, דנה