בעייה של הצטברות גאזים במע' העיכול

אני בחורה בת 25 שבגיל ההתבגרות שלה סבלה ממשקל יתר. בתקופת הצבא הורדתי במישקלי וכמעט שכבר 5 שנים אני שומרת פחות או יותר על אותו מישקל (60 ק"ג גובה 1.70). הבעיה היא שאני אוהבת לאכול ירקות והרבה, ולכן אני סובלת הרבה מבעיית גאזים. מבדיקות שעשיתי לא נימצא שום בעיה במערכת העיכול שלי למעט העובדה שאני אוהבת לאכול הרבה. אני מרגישה שאני לא מסוגלת להוריד מכמות הירקות (זה יוריד לי מחדוות החיים). לצערי ניסיתי כל מיני אמצעים כגון כדורי פחם למניעת גאזים וכדורים הומאופטיים אך שום דבר לצערי לא עזר. האם קיימת איזו שהיא דרך להנות משפע של ירקות מבלי לסבול מהבעיה מציקה זו או שמה עליי לקצץ בכמויות. הרבה ירקות= 4 סוגי ירקות בבוקר, סלט כרוב בצוהוריים ו-4 סוגי ירקות בערב כשבין הארוחות בעיקר לאחר פעילות גופנית שיש לי כמיהה למתוק אני אוכלת גמבות או פירות. בתודה מראש.

היי, אני גם סובלת מאותה בעייה ולוקחת כדורי אנציפלמד. זה מאוד מקל עליי. עדי