אוכל בריא

שלום , גילו אצלי את וירוס hpv ואמרו לי לאכול בריא ברצוני לדעת מה זאת אומרת אוכל בריא?איזה אוכל ממולץ לי לאכול בכדי להעלות לי את מערכת החיסון בגוף? תודה רבה

שלום מור, הוירוס שנמצא אצלך אינו קשור כלל למזון. זהו וירוס נפוץ באוכלוסיה שלרוב יש לחכות שיעבור. אם מדברים על תזונה בריאה, הכוונה לאכול הרבה סיבים תזונתיים, דיאטה דלת שומן, עשירה במוצרי חלב דלי שומן לא פחות מ-1.5% שומן, להרבות בירקות ופירות ודגנים מלאים, לעסוק בפעילות גופנית, להמנע מאלכוהול ועישון. שוב אלו טובים תמיד, ללא קשר לוירוס. בברכה, דנה