ממתיקים מלאכותיים במעדני חלב

אני אוכלת מדי יום 4 מעדני חלב ללא סוכר על בסיס ממתיקים מלאכותיים ("תענוג" ויוגורט "דנונה"). האם אין בכך משום הפרזה מבחינת כמות הממתיקים? ברשימת המרכיבים שמופיעה על גבי המעדנים לא מצוין כלל מהי כמות הממתיקים, כך שאין לי אפשרות לחשב איזו כמות מהם אני צורכת והאם זה במסגרת הכמות המותרת של ממתיקים כגון אספרטיים או אסולפם K. כדאי לציין שבנוסף למעדנים, אני צורכת גם סוכריות, מסטיקים וריבות על בסיס ממתיקים, אם כי בכמות קטנה יחסית (5 כפיות ריבה ביום, שני מסטיקים ושתי סוכריות). האם יש בכך משום הפרזה בכמות הממתיקים?

שלום נעמי, כמות הממתיקים שיש במוצרי החלב מאוד קטנה, קטנה בהרבה מזו המוספת לשתיה. קרוב לוודאי שאינך מפריזה בכמויות המותרות , אך בכל מקרה איני ממליצה על כך כך הרבה מוצרי חלב דיאטטיים, עדיף לצרוך מוצר חלב של 1.5. שומן לא דיאט המכיל פרי, כך גם תוכלי להינות מיתורונות המעדן כגון ספיגת סידן גבוהה יותר וויטמין D. בברכה, דנה