שליטה בשתן

האם מישהו יכול לתת קישור לאתר המתאר שיטות לשליטה בשתן לאחר ניתוח כריתה רדיקלית? שמעתי על שיטת קיגל או פאולה וכדומה. אבל לא מצאתי אתר המתאר את השיטה. תודה.

תבדוק כמה שורות קודם. אני בקשתי לברר את אותו הנושא וקיבלי תשובות. ראה profi.

למשה שלום לצערי לי אין קישורים בנושא. אם למישהו יש נשמח אם יעדכן אותנו. שיטת פאולה מבוססת על תגובה פיזיולוגית שכאשר אנחנו מכווצים שריר טבעתי באזור מסוים זה גורם להתכווצות שרירי טבעתיים האחרים. ישנם בארץ תלמידים של פאולה שמלמדים שיטה זו. תרגילי קגל - דבר ישן נושן. הכוונה לעצור את השתן מספר פעמים במהלך ההשתנה כדי ללמוד מי הם השרירים האחראיים לשליטה על השתן ,לאחר מכן לעשות 10-15 כווצים כאלו ללא השתנה מספר פעמים ביום. כיום לא כל כך מאמינים בשיטה זו. השיטה המוצעת כיום לנסות להתאפק ככל הניתן כאשר יש גירוי להשתנה , דבר המחזק את שרירי השליטה. טוב להעזר גם בפיזיוטרפיסטים מומחים בנושא וביו-פידבק. ד"ר אריאלי