יציאות לא סדירות

שלום, אני מעוניין ללמוד על דרך טבעית להגביר ולהסדיר את היציאות שלי. בחודשים האחרונים אני ממעיט להכנס לשירותים והדבר גורם לי להרגשת כבדות ולבטן מאוד נפוחה. שמעתי שישנם תרגילים מסויימים אותם נתן לבצע והייתי שמח לשמוע את דעתכם ועצתכם בעניין.

שלום גולן אני חושב שתירגול צ'י קונג ובדיקה / שינוי תזונתי יכולים להסדיר את היציאות ואת מערכת העיכול. צ'י קונג זאת טכניקה טיפולית של תרגילי נשימה ותנועה אנרגטיים וניתן ללמוד אותה בארץ. שבת שלום טל

לטל, תודה רבה על העזרה וההתייחסות. אנסה לבדוק לגבי השיטה שהמלצתה עליה. שבת שלום ושוב תודה, גולן