הצטננות+עייפות+עומס

הצטננות-התקררות כבר שבוע אני מצונן ומקורר. הדבר מלווה בתחושת עייפות נמצא לאחר תקופה של כשלושה חודשים עם עומס גדול בעבודה. אמרו לי שאולי זרימת האנרגיה אצלי לא תקינה. מה ניתן לעשןת

שלום חיים נטילת אכניצאה, ויטמין סי לא חומצי, שעה בשבוע של יוגה,טאי צ'י או מדיטציה.יש בכל מתנ"ס. מזון של חורף-עדשים,חומוס,שעועית,אורז ,כוסמת, מרקים לסוגיהם,תה חלוט עם קצת ג'ינג'ר לבוש נעים ונוח, איורור נאות של חדר השינה במשך היום. והחיים יהיו הרבה יותר טובים. - מתח, לחץ ודיכאון מורידים את תפקוד מערכת החיסון לעומת רגיעה, שמחה, מגע, אהבה ותמיכה המחזקים אותה. נושאים אלו אינם פחות חשובים !!! ניתן לעבוד עליהם ולשפרם !! - שינה מספקת ,פעילות גופנית, שמירה על משקל גוף תקין והתאמה בין עבודה ומנוחה חשובים גם הם. מאחל בריאות טל