b-12

לאחר בדיקות עלה כי יש לי מצב של חוסר/תת ב-B-12 הכמות שיש לי הינה 90. ברצוני לשאול- *מהו ה-B-12? *מהו תפקידו בגוף? *מהן ההשלכות של החוסר הנ"ל? *מהן התופעות בעקבות החוסר הנ"ל? *האם ניתן לאחר טיפול הולם לגמור עם התופעה הנ"ל?? אשמח לקבל תשובות. תודה

לויטמין B12 תפקיד חשוב ביצור כדוריות דם, וכן בתפקוד מערכת העצבים. לכן חסר בויטמין זה עלול לגרום לאנמיה - דהיינו חסר דם, ולבעיות שקשורות במערכת העצבים - החל מאי שקט, עייפות, מצב בלבולי, חוסר ריכוז, ועד למצבי בלבול קשים מאד. לויטמין זה מאגרים די גדולים בגוף (בעיקר בכבד), וחסר בו נגרם בגלל חוסר ספיגה שלו מהמזון (מצוי בעיקר בבשר, ביצים, ודגנים מלאים או דגני בוקר מועשרים בויטמין זה), או בשל תזונה צמחונית-טבעונית. במצב חסר כמו שלך יש שתי אפשרויות "למלא מאגרים" - ראשית לקבל סדרת זריקות (בתדירות הולכת ויורדת) בד"כ למשך כ- 6 חודשים. הזריקות מעט כואבות, אבל לא נורא. אפשרות שניה היא לקבל את הויטמין בכדורים תת-לשוניים (יש מספר חברות שמייצרות כדורים אלה ואין צורך במרשם לצורך כך) - שיש אומרים שהספיגה שלהם טובה כמו של הזריקות. חשוב לבצע מעקב אחר ערכי ויטמין B12 כדי לראות שבאמת הערך עולה.