שאלה לרופא

שלום דוקטור אני בת 58 אין בעיות ברוך השם פעילה מאוד יש לי מיותר על הגוף שבעה קילו עולים ויורדים בחורף יותר קל לי לעשות דיאטה אין לי מושג למה כולם מתפלאים אבל עכשיו לעניין אני אוהבת מאוד מאוד גרעיני אביטח יש לציין שאני לא אוכלת בשר ועוף לא אוהבת משלימה בקטניות שאלתי היום את הרופא לגבי הגרעינים ורוצה לשמוע עוד דעה של רופא אמרלי תאכלי חופשי זה שומן מהצומח האם אתה גם חושב כך אני יכולה לאכול כל יום 200 גרם תודה על הכייפק של אתר פה תבורך

איני מבין מה השאלה. אם שואלת מבחינת השמנה- הרי קלוריות זה קלוריות, שומן זה שומן. תאכלי יותר קלוריות ממה שתוציאי- המשקל יעלה. איני יודע מה כוונתך בלאכול 200 גר', אבל זה קלוריות מה שחשוב הוא סה"כ הקלוריות שאת מכניסה לגופך ביום, לעומת מה שאת שורפת.