בעיות בגב

לי יש בעיה בגב ובכתפיים ושאלתי היא האם פעילות גופנית תורמת לבעיות אלה? אם כן ,איזה פעילות גופנית יכולה לתרום לבעיות אלו? נ.ב אבקש ממך לענות לי בפורום מפני שאין לי דואר אלקטרוני ומה שרשמתי אינו נכון

הכל תלוי איזו פעילות גופנית את מבצעת. פעילות גופנית מאומצת, המפעילה באופן לא סימטרי את חלק מהשרירים יכולה לגרום לכאבים, לעומת זאת פעילות מאוזנת שמערבת זוגות שרירים מנוגדים המותחים ומרפים בהתאמה - למשל שחיה, פלדנקרייז, קלנטיקס - דווקא עוזרים לכאבים.