שאלה

שלום ומועדים לשמחה אני בעוד 3 חודשים יהיה בת 41 - שוקלת 65.4 בגובה 1.70 - יש לציין שאני מבצעת דיאטה ויש לי מחסור בברזל לאיזה משקל אני צריכה להגיע תודה ובריאות

BMI הוא היחס בין הגובה למשקל. אם ניקח שהטווח התקין הוא 20-25 הרי שהמשקל צריך לנוע בטווח 58-72 קג'. מחסור בברזל אינו קשור בהכרח לדיאטה. אפשר לאכול נבון ולשמור על רמת ברזל תקינה וללא אנמיה.